愛すべき本たちの備忘録。たまにかたい本も。

様々な書評です。参考にして頂けると幸いです。

2021-06-05から1日間の記事一覧

『Newton 睡眠の教科書』

人は1日のうち、三分の一程度は眠っています。 その質により、起きているときのパフォーマンスがかなり変わる。 つまり眠ることはとても大事なのです。 ノンレム睡眠とレム睡眠がある。 一晩の睡眠中に複数回繰り返される。 その中で最も良いタイミングで起…