ブッダは言わずとしれた、仏教の始祖です。 人が幸せに暮らすには、幸せな心境で暮らすにはどうしたら良いか？を深く追求して、その答えにたどり着いた人、とも言えます。 そのためには瞑想がとても効果があり、その一つが呼吸法、というわけです。 本書はそ…