もう、四十も半ばになると、よい年です。 どこかしらが、上手く動かなかったり痛かったりしますよね。 これからはそれが増える一方なのでしょうけど。 では、なるべくそこをラクに過ごしていくにはどうしたら良いか？ ここで多くの人は、ランニングだとか筋…