『重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる』

連続したプレー　🟰　方足立ちにならない

重心がドーナツの穴

無意識に足が出る幅がドーナツ部分

この範囲で、膝を曲げるタイミングでドリブル

ヘソを覗き込み背中を丸める　→ キック!

キックの後は走り抜けるイメージ

首を上に引っ張るように上げ、背筋を伸ばす

これが準備姿勢

内側の足で方向転換

ダッシュから止まるときはニョキ

後傾姿勢

ディフェンスは相手の胸を押す