『記憶力ドリル』枝川義邦

記憶するためには、何度も思い出す

脳が必要だと認識する

記憶力が上がったら実践で使う

自分の言葉で内容をまとめる

積極的にアウトプット

シエスタと瞑想

新しい場所にいく

適度な緊張感を持ちつつ記憶する

ガムを噛む

目標やハードルを設定して、それを越える

勉強し続ける　→ 脳の良い状態が続く