『ダイエットセラピー』アレン・カー

ダイエットセラピー [新装版] [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R)

読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー (セラピーシリーズ)

ダイエットで見た目の良い体になってみたいと考え、本書を手に取りました。

太っていることによる害は色々あります。

血圧、血糖、関節、肝臓などに大小様々な負担が掛かります。

そして何より、動くのがしんどかったり、眠るのにイビキをかいて寝苦しかったり、という生活の質を下げてしまうという害があります。

本書は、ダイエットについて深く理解し、その必要性をしっかり考えて始めていく手助けになります。

人によるかもしれませんが、理解してから物事を始めるのが好きであれば、ダイエットに成功しやすいはずです。

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