瞑想って、何ですか？ 昔ドラクエで大魔王がしていたのが、記憶に残る最初に瞑想に触れた瞬間です。 確かＨＰの全回復だったか、こちらのかけた魔法の全無効化だったか、とにかくすごい威力だったことだけ覚えています。 本書では様々な瞑想方法や、その利点…