『自宅でできるライザップ 食事編』

自宅でできるライザップ 食事編

運動編とセットになっている本です。

やはり両方読んで、しっかり成果を出したいものです。

低糖質、低脂質で、良質なタンパク質やビタミンやミネラルを摂るのが良いようです。

そのためのメニューが、かなりたくさん紹介されています。

料理を作る人には、かなり有意義な著書になりそうです。

ライザップで働いている人の飲み会では、レモンサワーと焼き肉、だそうです。

飲みに行くときち良いメニューも紹介してくれているので、こちらも好きな人にはかなり役立つはずです。