なりたい自分になれれば、楽しく幸せに過ごせそうです。
本書は、そのための方法を、具体的に書いてくれています。
自己を肯定する
チャレンジする
決めたことをやり遂げる
定期的に良質な休みを取る
以上のことをすると、目標を達成しやすい
本業に役立つ学習をする
感情が生まれたら、快、不快のどちらかを認識する
看る。すぐに反応しない
自分を変えるということは、考え方や行動を変えることです。
そのためには、習慣を変えるのがやりやすい、ということのようです。
なりたい自分になれれば、楽しく幸せに過ごせそうです。
本書は、そのための方法を、具体的に書いてくれています。
自己を肯定する
チャレンジする
決めたことをやり遂げる
定期的に良質な休みを取る
以上のことをすると、目標を達成しやすい
本業に役立つ学習をする
感情が生まれたら、快、不快のどちらかを認識する
看る。すぐに反応しない
自分を変えるということは、考え方や行動を変えることです。
そのためには、習慣を変えるのがやりやすい、ということのようです。